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1米55姑娘靠健身改变自己,与其瘦不如选择强壮

1米55的女孩因健身而改变自己,而且她的瘦弱与她的选择一样。我要分享的2019.9.29原始健身效果很强

许多女孩想要高个子,更倾向于跑步或练习有氧运动,但身体却一样瘦弱,但19岁的女孩选择后者。从她身上,我们可以发现有肌肉的女孩会很漂亮!

我们的名字叫Lizette。她住在芝加哥。她是1.55米高。尽管她不高,但她的身体曲线完美。当然,她的体重不会因脂肪减少而固定。她认为完美的身影不存在。每个人都有自己独特的旅程,拥有独特的基础。确实没有必要模仿别人的身体。

这是她健身前后的变化。经过大约两年的锻炼,我做出了很大的改变,改变了自己。健身不仅带来身体形态的变化,还带来内心的变化,更强壮,更自律!

当然,这样的人物需要大量的训练。女孩想要发展出良好的成绩,而体重是明智的选择。例如,她的腿部练习是这样安排的,例如,使用60-70公斤的杠铃进行20RM的下蹲,然后除了深下蹲以外,还与弓箭形成超群很深。上课时,训练强度确实很高。

许多男孩的确没有失去他训练的力量,这就是为什么她在短短两年内发生了如此巨大的变化。在肌肉训练方面,她的健身内容和男孩之间没有太大差异。

当然,再培训有一个很大的优势,那就是,您可以吃自己想要的食物,而不必总是担心长期体重,学会吃东西,而不用担心它们,也就是说,健身不一定要吃。苦行者,她提倡平衡的生活方式!

从她身上,我们可以了解到美丽不一定是一样的,体重是体内脂肪的指标,但却无法衡量身体的美丽!

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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许多女孩想要高个子,更倾向于跑步或练习有氧运动,但身体却一样瘦弱,但19岁的女孩选择后者。从她身上,我们可以发现有肌肉的女孩会很漂亮!

我们的名字叫Lizette。她住在芝加哥。她是1.55米高。尽管她不高,但她的身体曲线完美。当然,她的体重不会因脂肪减少而固定。她认为完美的身影不存在。每个人都有自己独特的旅程,拥有独特的基础。确实没有必要模仿别人的身体。

这是她健身前后的变化。经过大约两年的锻炼,我做出了很大的改变,改变了自己。健身不仅带来身体形态的变化,还带来内心的变化,更强壮,更自律!

当然,这样的人物需要大量的训练。女孩想要发展出良好的成绩,而体重是明智的选择。例如,她的腿部练习是这样安排的,例如,使用60-70公斤的杠铃进行20RM的下蹲,然后除了深下蹲以外,还与弓箭形成超群很深。上课时,训练强度确实很高。

许多男孩的确没有失去他训练的力量,这就是为什么她在短短两年内发生了如此巨大的变化。在肌肉训练方面,她的健身内容和男孩之间没有太大差异。

当然,再培训有一个很大的优势,那就是,您可以吃自己想要的食物,而不必总是担心长期体重,学会吃东西,而不用担心它们,也就是说,健身不一定要吃。苦行者,她提倡平衡的生活方式!

从她身上,我们可以了解到美丽不一定是一样的,体重是体内脂肪的指标,但却无法衡量身体的美丽!

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