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越吃越香的几道家常菜,美味简单营养,好吃不腻人,简单又实惠

您吃的越多,美食越美味,营养又简单又美味,又好又不油腻,简单又实惠

2019

辣茄子

成分:茄子,芝麻,豆沙,淀粉,糖,辣椒油,芝麻油,胡椒粉,盐,鸡肉精,油,酱油

实践:

1。将茄子切成均匀大小的长条,与盐充分混合,立即撒上干粉,并均匀地包裹一层糊状;

2。将油倒入火锅中。油热后,将其放入茄子中,开始炸。两侧都是金色且成熟,已除去油。

3,将锅底油留在锅中,放入豆酱调味,加入糖,酱油,鸡精,淀粉淀粉,然后将茄子倒入炒锅,撒上胡椒粉可以在盘子上放上煮熟的芝麻籽,上面撒上红辣椒油和芝麻油。

辣花椰菜

成分:1花椰菜? 150克猪肉和五花肉?几个红辣椒?几瓣蒜? 1大汤匙

实践:

1。将花椰菜变成一朵小花,将五花肉切成薄片,将红色的干胡椒切成薄片,将蒜瓣弄平;

2。撒一点猪肉,酱油和淀粉的盐,以确保抓住它;

3。将猪肉放在锅中(多点),然后将猪肚滑开;

4。在剩下的油下,慢慢地散发大蒜丁香和干胡椒的香味,在大火下炒菜花;

5。将盐加入花椰菜中,混入肉中,加一汤匙汤几分钟,喷上酱油,撒上鸡肉,鸡肉就可以了!

砂锅油豆腐鸡翅

成分:鸡翅,豆腐,粉丝,洋葱,生姜,大蒜,红辣椒,青蒜,葡萄酒,酱油,冰糖,盐,胡椒粉

实践:

1。将鸡翅从中间切成两半,先将面条切成温水,将豆腐加热水煮开,将洋葱切成薄片,将生姜和大蒜切成薄片,将辣椒切成薄片,然后把大蒜切成段,备用;

2。从油锅中,用2大汤匙油炒青葱,大蒜和姜。加入鸡翅炒。炒至鸡翅变色。皮肤略带褐色,然后加入红辣椒搅拌香气。搅拌酒和酱油;

3。倒入沸水(更多的水),然后将冰糖和豆腐放进锅中煮沸(这时您可以移入砂锅中),盖上盖子,小火煮20分钟,直到鸡肉准备加入。面条煮熟直到变软,尝到味道,必要时加入一些盐,糖和胡椒粉调味,然后在锅前撒上少量的绿蒜芽。

家常工宝鸡

实践

1。将乳房切成1厘米的小块,加盐(1/2茶匙),搅拌葡萄酒和干淀粉,然后腌制5分钟。将洋葱切成比鸡肉小的块,将洋葱和姜切成末。切碎的青椒和红辣椒。

2。将大蒜,洋葱和姜放入碗中,并与盐(1/2茶匙),糖,米醋,酱油,水和淀粉混合制成酱油。

3,加热锅,倒入油,加入一点麻油,然后将油冷却到胡椒粉中,直到胡椒粉充满香气,颜色略深,并放入胡椒粉中。

4。将鸡块搅拌至变色。将青椒和红椒搅拌10秒钟。倒入酱汁。在高温下搅拌1分钟。倒入炸花生。

辣茄子

成分:茄子,芝麻,豆沙,淀粉,糖,辣椒油,芝麻油,胡椒粉,盐,鸡肉精,油,酱油

实践:

1。将茄子切成均匀大小的长条,与盐充分混合,立即撒上干粉,并均匀地包裹一层糊状;

2。将油倒入火锅中。油热后,将其放入茄子中,开始炸。两侧都是金色且成熟,已除去油。

3,将锅底油留在锅中,放入豆酱调味,加入糖,酱油,鸡精,淀粉淀粉,然后将茄子倒入炒锅,撒上胡椒粉可以在盘子上放上煮熟的芝麻籽,上面撒上红辣椒油和芝麻油。

辣花椰菜

成分:1花椰菜? 150克猪肉和五花肉?几个红辣椒?几瓣蒜? 1大汤匙

实践:

1。将花椰菜变成一朵小花,将五花肉切成薄片,将红色的干胡椒切成薄片,将蒜瓣弄平;

2。撒一点猪肉,酱油和淀粉的盐,以确保抓住它;

3。将猪肉放在锅中(多点),然后将猪肚滑开;

4。在剩下的油下,慢慢地散发大蒜丁香和干胡椒的香味,在大火下炒菜花;

5。将盐加入花椰菜中,混入肉中,加一汤匙汤几分钟,喷上酱油,撒上鸡肉,鸡肉就可以了!

砂锅油豆腐鸡翅

成分:鸡翅,豆腐,粉丝,洋葱,生姜,大蒜,红辣椒,青蒜,葡萄酒,酱油,冰糖,盐,胡椒粉

实践:

1。将鸡翅从中间切成两半,先将面条切成温水,将豆腐加热水煮开,将洋葱切成薄片,将生姜和大蒜切成薄片,将辣椒切成薄片,然后把大蒜切成段,备用;

2。从油锅中,用2大汤匙油炒青葱,大蒜和姜。加入鸡翅炒。炒至鸡翅变色。皮肤略带褐色,然后加入红辣椒搅拌香气。搅拌酒和酱油;

3。倒入沸水(更多的水),然后将冰糖和豆腐放进锅中煮沸(这时您可以移入砂锅中),盖上盖子,小火煮20分钟,直到鸡肉准备加入。面条煮熟直到变软,尝到味道,必要时加入一些盐,糖和胡椒粉调味,然后在锅前撒上少量的绿蒜芽。

家常工宝鸡

实践

1。将乳房切成1厘米的立方体,加盐(1/2茶匙),搅拌葡萄酒和干淀粉,然后腌制5分钟。将洋葱切成比鸡肉小的块,切成洋葱和姜末。切碎的青椒和红辣椒。

2。将大蒜,洋葱和姜放入碗中,并与盐(1/2茶匙),糖,米醋,酱油,水和淀粉混合制成酱油。

3,加热锅,倒入油,加入一点麻油,然后将油冷却到胡椒粉中,直到胡椒粉充满香气,颜色略深,并放入胡椒粉中。

4。将鸡块搅拌至变色。将青椒和红椒搅拌10秒钟。倒入酱汁。在高温下搅拌1分钟。倒入炸花生。

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